本科教學特色

體育科

本科教學特色

2025-2026年度　活躍及健康校園政策

　　育科致力為學生提供更多參與體育活動的機會，活動包括校內班際比賽、校隊訓練、校際比賽、課餘興趣班及學校運動會。

　　這些有趣而又富挑戰性的體育活動及比賽，能培養學生運動的興趣、鍛鍊體格、加深認識各類運動項目，同時增進他們的溝通、批判、協作及解決問題等共通能力，從而貫徹當今體育教學的改革精神──「終身運動」及「全人發展」。

　　本年度體育科將舉辦多元化的體育活動及比賽，如全校運動會、運動日、活力操場、各類運動體驗等，此外學校亦會選派同學參加不同類型的比賽，發掘學生不同的潛能。

本政策目的︰

　　本政策目的是幫助學生提升不同身體活動所需的技能，瞭解有關活動及安全的知識，以發展活躍及健康的生活模式。

背景資料︰

　　本校有一個有蓋操場、一個梯形操場和一個多用途活動室供學生進行體能活動。本校學生對體育活動甚感興趣，故舉辦多類體育活動如田徑、乒乓球、籃球、中國舞、藝術體操、跆拳道、獅藝等；校隊則有田徑、當代舞、籃球、足球、武術。

家長配合︰

1. 以身作則，恆常參與體能活動及維持均衡飲食
2. 鼓勵子女多做體能活動及參與學校提供的體育活動
3. 為子女提供健康的零食（如餅乾、麵包和水果等）

具體實施安排︰

　　學校建議同學每天至少累積60分鐘中等或劇烈強度的體能活動。體能活動包括體育課、比賽、訓練，步行、騎單車，家務，以及各種動態遊戲和娛樂。中強度活動會讓呼吸和心跳稍快且微微流汗，仍可輕鬆交談；劇烈強度活動則呼吸急促、心跳加速、大量流汗且難以交談。每週至少三天進行劇烈活動，有助強化肌肉和骨骼。

活力校園時間表︰

	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早上、第一及第二小息時段	運動區 (15分鐘)
課堂時段	體育課(35分鐘) (每星期兩節)
課外活動時段(周五)	田徑、羽毛球、躲避盤、足球、獅藝 (60分鐘)
家中體適能活動	科任老師介紹簡易運動於家中進行
平日親子活動建議	跳繩 / 飯後散步
假日親子活動建議	公園活動 / 踏單車 / 緩步跑 / 球類活動